长时间玩手机会导致眼睛失明吗？

长时间玩手机，

眼睛会不会失明？

不 会！

长时间玩手机

的确很容易接触到蓝光

会对眼睛造成

干涩酸胀 视力下降

但是不会让你的眼睛直接失明

可是如果你不爱护眼睛的话

是真的会失明

我们该如何保护好眼睛呢

01

眼睛和手机保持适当的距离

最好是在25-30cm之间

如果这个距离看不清屏幕

也可以适当调大字号

02

调节手机亮度

让屏幕亮度适中

晚上最好将手机

设置为夜间模式

这样不刺激眼球

03

不要在关灯后玩手机

这很可能会导致失明

夜间玩手机

最好开一盏

低亮度的背景照明灯

可以对眼睛起到保护作用

04

玩手机也要把握好时间

每隔15-20分钟

最好可以远眺

或者做眼保健操调节一下

05

坐车走路时不要玩手机

因为移动时看屏幕

很容易造成散光 斜视 近视

甚至会出现

头晕恶心 等症状

06

千万不要侧躺着玩手机

这对左右眼睛压迫力极大

会产生短时性影像重叠

连滴眼药水也不能缓解

07

多吃胡萝卜等保护眼睛的食物

08

尽量减少对手机的依赖

保护视力很重要

这些你都学会了吗？

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